您好，抬东西用力过猛，然后弯腰就脊椎下部疼，现在坐着都有点疼。根据你说的情况，很有可能是腰部扭了，这是腰椎疾病的病发症状。
指导建议你可用美式脊椎矫正的方法治愈此病，2到7次就能症状，平时最好不要搬重物，睡硬板床，这样能有效的缓解腰椎疾病。
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