肾虚，头发稀少

你的症状主要是肾虚引起的，发为血之余，精血同源，因此是肾精肾阴的亏虚为主要因素，需要进行调理。肾精肾阴亏虚需要进行中医药调理，可以服用六味地黄丸，并且注意养身，平时少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，以及动物内脏，进行补充。

要知道头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

合理的饮食。