我得了抑郁症该怎么办呢！

您好：首先建议您到医院心理科进行心理辅导，如果情况好的话，是可以不服用药物进行治疗的　心理治疗和抗抑郁药的联合应用，可以提高治疗效果。

个体心理治疗有助于患者恢复以前的社会功能，适应日常的生活压力，巩固药物治疗的效果；通过人际关系治疗，患者可以获得支持和指导，从而良好地适应生活环境的改变；

认知治疗有助于改变患者的失望和负性思维。对于轻型抑郁，心理治疗和药物治疗的疗效差不多。