你好,抽烟是一种习惯,也可以说是一种依赖性,要想戒除,必须有一个好的习惯来代替它。所以戒烟需要靠自己的毅力,想抽烟的时候可以用嚼口香糖替代,效果不错,药物不建议使用。
另外可以参加唉户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等,家人也要多支持,多帮助,才能取得很好的效果。
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