胃肠不好不舒服该怎样调理

胃肠不好，注意饮食习惯，吃一些清淡的食物，不要吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，改善自己的体质。

其次，给予改善生活习惯，不要熬夜，防止过度劳累。因为反复出现的神经功能失调，或者劳累、失眠、多虑、焦虑等导致的植物神经功能紊乱，常常会引起肠胃功能失调导致的胃肠功能不好的情况。