手就是拿东西的时候闪了一下

问题分析：你好，你的这种情况考虑可能是有肌肉、筋带等软组织损伤。由于手腕部突然受力或活动过度，导致局部组织活动范围过大，引起肌肉、筋带等软组织的拉伤。

意见建议：注意受伤的手腕部不要再活动、受力，可以先用冰块或凉水冷敷患处，有利于消肿止疼，一日两次。2天后局部可以外涂活血镇痛的药物如正骨水、消肿止痛酊等，有利于损伤的早日恢复。