运动后怎样放松肌肉啊？

通常在运动之后会出现肌肉紧绷，也常常会出现身体某些部位的酸痛，不要着急，这是很正常的现象呢，只是突然的运动身体有些不太适应，为此运动后要充分的休息，是身体处于放松的状态，也可以在放松的时候适当的进行按摩，对于肌肉紧绷的部位可进行反复的按摩，揉捏，提拉或推一推都是可以的，也可以找准穴位进行按摩，修复受伤的身体的组织部分。