病情分析：梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。指导意见：建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。医生询问：
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