如何才能健康的生活

病情分析：喝酒极易引起胃黏膜损伤，从而引起慢性胃炎或消化性溃疡。指导意见：

1,可以选用抑制胃酸药物,如奥美拉唑,雷贝拉唑等,疗程4-6周;

2,可以使用胃肠道动力药物如吗丁啉,西沙必利等;

3,最好去医院查胃镜或上消化道钡餐检查.

4,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食；

5,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害；

6,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松保持平和心态。