心理问题，口吃

健康咨询描述：我有点口吃，不是先天性的是后天跟人家学的，小的时候没觉得有什么，大了就改不了了，有的时候明明想说句完整的话，可是却说不出来，特别是在陌生人跟前，因为一紧张就容易结巴，所以我都不敢和别人讲过多的话，怕他们知道我口吃，笑话我，我觉得很丢人！本身就有点胖胖的，在加上口吃，就更自卑了，我口吃不是那种很严重的，只是有的时候会卡顿，现在一点自信都没有，医生，我改怎么办啊？心理压力特别的大~我该怎么作才能彻底摆脱口吃啊？