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嗜睡症的相关诊疗措施都有哪些？

在过去一年里发上过好几次，有时是夜晚的，有时是在睡午觉时，突然会觉得睡得很沉，很沉，好像要沉下去的感觉，然后就觉得全身不能动，好像被什么东西压住了，想动又动不了，想叫也叫不出声，可是时间不会持续很长，大概几分钟左右，似梦非梦，我感觉自己是醒的，有时可以看到或听到别人的谈话，因为我从小就很怕鬼，所以我曾经认为是被鬼压想得到怎样的帮助：嗜睡症的相关诊疗措施都有哪些？

提问时间：2021-10-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好！不用担心，这不是疾病，也不是什么嗜睡症，更不是什么被鬼压住了。可能学习压力有点大的原因，不用多想。
指导意见：您好，产生的原因就是用脑过度，身体的疲劳和紧张状态，身体的虚弱和营养不良等原因而引起的。注意科学用脑（每一小时左右让大脑休息片刻或做一做有氧运动）；
坚持经常的进行锻炼身体提高身体的应激能力和适应能力；注意营养平衡；自己学会精神的放松等等。注意休息，劳逸结合本合。
以上是对“嗜睡症的相关诊疗措施都有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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