减肥动作有哪些

减肥运动，在任何地方，任何时候都是可以的。即使不想到外面去运动，在床上也是一样的。在床上可以做俯卧撑或者是仰卧起坐的运动，还可以平躺在床上，双腿抬起来做空蹬自行车的运动。

也可以平躺着双腿抬起，距离床面15度，停止5秒，然后再继续抬到30度再静止5秒，依次60度90度再慢慢落下来，这样也是可以起到减肥的作用的。