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患者提问

现在我的抑郁状况好转了

我觉得自己生病到现在快3个月了,之前也不想承认自己生病了,我开始就是有些抑郁情绪,因为过度害怕,之后就很焦虑,去看心里医生她对我的帮助不大,还给我开了西药,吃了几天特别不舒服,就停了,然后经力内心特别痛苦的一段,最难受时我想到了死,我一次次努力的站起来,最近我开始运动,四天了,早上起床散步或慢跑,40分钟,我发觉我的情绪好多了,虽然也会有负面情绪,但我可以自己调解,不至于那么难受了我,这说明运动疗法对我起作用了吗,我这些年就是压力太大的,我就是个心思重的人,凡事爱
提问时间:2022-02-27
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你平时在与身边人相处时,缺乏与他人进行有效的沟通交流,使你遇事容易产生你所叙述的焦虑和抑郁情绪。

    因此,我建议你,当前你需要考虑的不是吃你所说的药物治疗的问题,你需要帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构新的信念,完善性格特点,消除导致你产生较强焦虑和抑郁情绪的心理因素,使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

    以上是对“现在我的抑郁状况好转了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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