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更年期综合征要怎么治疗才行

健康咨询描述：自从几个月前开始，我就感觉自己的精神状态不是很好，平常总会觉得头晕乏力，而且晚上的睡眠情况很差。特别是平常来月经的时候感觉经期延长，而且有些淋漓不尽。经过检查得知是更年期综合征，我想知道该怎么治疗比较好。想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎么治疗才行

提问时间：2021-09-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

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