哪些方法能治好抑郁？

根据病史，抑郁情绪肯定存在，但不能确定是否达到抑郁症的诊断，为此只能给出调节抑郁情绪方面的建议，仅供参考。

1,找到心结所在，自我调整认识；

2,运动、锻炼，贵在坚持；

3,学会发泄，如空旷地方大喊，哭泣，甚至打打沙袋等；

4,培养兴趣爱好，也是转移注意力的方式；

5,与亲人或朋友倾述，缓解压力；

6，阅读关于自我调整方面的心理学书籍；

7，欣赏或阅读关于国内外励志方面的文学作品…等等