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做瑜伽是不是一定能瘦身？

去年夏天的时候就开始长肉，到现在长了就止不住了，现在都128斤了，之前也减肥过就是吃少吃零食多吃水果，但是基本上没有效果，也就是没有继续长胖了，但是还是很胖我个人不喜欢运动就去报了一个瑜伽班，不知道有没有效果想得到怎样的帮助：做瑜伽是不是能瘦身?

提问时间：2022-07-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

瑜伽能减肥，但是效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。

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