如何治疗抑郁症恐惧症啦

抑郁症和恐惧症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用。做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。

对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。