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顺产后坐月子吃什么好

我老婆生孩子的时候是顺产的，现在正在坐月子，我想问一下平时让她吃什么好？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

顺产后坐月子多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，多吃些大骨汤和鲫鱼汤，有助于乳汁分泌，月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，注意产后42天之内禁止同房。

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