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患者提问

青少年睡眠障碍的类型

晚上我复习功课道11点多但是睡觉睡不着啊,不能翻身一翻身准醒,青少年睡眠障碍的类型有什么?
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    要规律自己的作息时间,良好的生活方式,不要饮酒抽烟,不要暴饮暴食啊,不要喝浓茶咖啡,可以练一下太极拳瑜伽适当服用复合维生素b,谷维素。

    必要时能和心理咨询师沟通,随时复诊。

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