保持身材不变形

病情分析：象您这样的情况，只要多注意饮食调节，平时多运动身体，是很有效果的。指导意见：饮食上多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饭后45分钟至60分钟，快步走半小时左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

以上是对“保持身材不变形”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！