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问患者提问

性功能障碍怎么锻炼最好

总是感觉身体没有以前好了，而且性生活不和谐，时间很短，性功能障碍怎么锻炼最好？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主如跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等都可以，最简单方式坚持作缩肛运动和坐浴。
平时放松心情，缓解工作压力。

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