你是颈椎间盘突出症，可以口服颈复康和丹鹿通督片进行治疗。同时可以做颈椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗。也可以贴万通筋骨贴。
经常做头部后仰和扩胸运动。避免长时间低头工作或玩手机。以上是对“颈椎轻度蓬出缘胶膜受积压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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