该怎样调整自己的心态

您好，失眠的原因中包含着对未来的迷茫和对高考的压力，凡事看开些。不以物喜，不以己悲。干好自己的本分就好，不要太计较，也不要给自己增加太多不必要的压力。

人只有在轻松的氛围下才能发挥它真正的水平！失眠的话多喝点牛奶，睡前跑会步或听些舒缓的音乐，拿本英语书看看或听英语磁带也有助睡眠。

学习不在乎一时的得失，而要把眼光放长远，有时今天的失利是为明天积累经验 以上是对“该怎样调整自己的心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！