吃什么可以令头发变乌黑

病情分析：你好，中医认为，头发为甚至精华所在，所以你的这个情况，从中医上来分析，多是肾阴虚所致。肾阴不足，不能上濡于发，则可见白发。

指导意见：治疗上，可以服用一段时间的中成药六味地黄丸调理，滋阴补肾，效果应该比较理想。另外，平时多吃一点山药、大枣、枸杞、黑芝麻等食物，也会有所帮助。

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