百科全说健康减肥

1、花粉减肥法花粉减肥法是美国最流行的减肥方法之一，服用花粉制成的花粉制剂不仅可以解除疲劳，很快让人恢复精力，还可有效的帮助减肥，这种减肥方法的有点就是自然健康，对人体没有任何副作用。

2、石蜡减肥法石蜡减肥法听起来很奇怪，其实就是把一种液体石蜡涂抹在身上，是减肥者大量流汗，以此达到减肥目的的一种减肥方法，这种液体石蜡的温度通常在四十二度左右，待涂到身上以后，液体石蜡会渐渐变硬，然后在身上罩上事前准备好的透明塑料袋，打开红外线灯，用红外线照射全身，是身体在封闭的状态下保持一定的温度，并由此大量排汗，这种减肥方法很有效，但是也挺麻烦的，并且使用这种方法时身体会大量出汗，所以，不适合高血压和心脏病患者使用。还有，这种方法不仅可以减肥，还可以有效的改善皮肤。

3、饮水减肥法很多减肥者都知道饮水减肥这种减肥方法了，就是要求减肥者每天饮用2000毫升左右的凉开水。这种减肥方法也是有一定科学依据的，因为研究证实，人体摄入足够的水分后，可以加快脂肪的代谢速度脂肪的储存量就会减少。

4、绷带减肥法绷带减肥法就是通过绷带束缚身体局部肌肉来达到减肥的目的。使用这种减肥方法时，首先将要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带，绷带的松紧程度要适宜，绷带包得太松不起作用，绷得太紧会使血循环和神经受损，所以一定要掌握好这个关键问题。需要提醒的是，这种减肥方法并不是很好，用不好就会伤害身体，如果不确定自己会用，最好不要用此法。