病情分析：膝关节是人体最复杂的关节，损伤后需要整体的调节，通过保守治疗先帮助半月板边缘的肿胀消散，配合关节周边组织的放松，指导意见：平时自己加强膝关节的功能锻炼，轻度的半月板损伤就可以逐步恢复。
不要做甩腿、扭转关节的动作。
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