去掉脸上长期黑斑的方法

去除脸上黑斑的方法有：

1、避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时应注意防护，带上遮光用品或涂抹防晒霜。

2、多摄取富含维生素C的食物如草莓、西红柿、柑桔、杨梅、红枣等。适量补充维生素E，避免食用辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。选择在春秋两季最为适宜。建议在医生的专业操作下进行。