高血压克星是什么

限制食盐人体对钠的生理需要量每天仅为2～3克，但实际膳食中含盐量高达10～15克，高血压每日食盐量以不超过5克为宜，适当补钾每日摄入5～7克钾，可使血压降低4～9mmHg。

另有人在动物实验中发现，增加钾的摄入量即使不显示降低血压的作用，亦可预防脑中风、心室肥大、肾功能低下的发生，降低由高血压合并症所致的死亡率，故高血压应适当补钾。

水果、蔬菜、豆类等都是含钾较多的食品，高血压可以适当多吃一些。