医生，我是个即将考研的学生

你好，医生，我是个即将考研的学生，不知道从什么时候开始，我很不自信。中间发生了一些事情，那段时间很烦很烦，啥都干不进去，突然有一天上自习的时候，我老是吞咽口水，后面就断断续续老师那样，我很尴尬，我没办法好好学习，很急，越急症状越明显频繁，我不知道该怎么办，希望您能给我一些建议，让我能缓解些。