骨性关节炎一有十年

病情分析：根据所述情况是退行性变引起的膝关节间隙变窄，骨质疏松、增生等，一般有肿胀疼痛等症状，严重者可以关节强直，肌肉萎缩等。

指导意见：一般可以口服营养软骨药物，症状重时可以短期服用止痛药如芬必得等，也可外涂或外贴膏药等缓解症状，在症状减轻时积极做不负重情况下的关节活动，预防关节僵硬强直，积极体育锻炼，避免剧烈运动，以免再次损伤。