岔气是由于多种原因引起的胸肋部呼吸肌运动不协调或痉挛引起的，多由于气血或经络受伤所致。特别是与剧烈运动之前准备工作不充分有关。
预防岔气，建议在剧烈活动之前，做好各部位准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，具有一定减少岔气发生的作用。
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