腰部大骻软组织损伤

依您的描述，虽然未骨折，但是软组织的损伤是比较严重的，而且软组织的修复也是需要相当长的时间和过程，一般受伤头24小时要冰块冷敷消肿止痛，过了24小时以后就可以用热敷活血化瘀，消肿止痛了。指导意见

1.受伤头24小时要冰块冷敷，过了24小时以后热敷.

2.吃的消炎止痛药布洛芬，芬必得之类的。

3.严格制动，卧床休息。