是否得了抑郁症？然后该怎么办？

病情分析：你好,根据你提供的情况i,你存在轻度抑郁的表现指导意见：你好,你需要做的首先就是建立自信,你可以多和朋友同学一起活动或者运动,通过这些简单的事培养自己的兴趣,建立自信.另外,你可以多做自己感兴趣的事情,如果做好了,可以培养自信.还有就是要规律生活和饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,加强体育锻炼.祝健康 以上是对“是否得了抑郁症？

然后该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！