问患者提问

睡眠不好怎么办晚上多梦

我睡眠不好，失眠，就算睡着了也是一个梦连着一个梦，经常是恶梦，非常痛苦，我该怎么做？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

内心储存了很多的负性情绪，年轻并无病史，那么就是情绪压力问题了，对于睡前半小时喝牛奶和红酒，这只是每个人的一种养生方式而已，需要找到引起失眠的具体原因再配合系统的心理辅导，相信很快就会得到改善的。

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