问患者提问

减肥有哪些办法呢

我最近又长胖了10多斤，体重达到150斤，都有哪些减肥方法呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥要控制饮食，要少食多餐，定时定量，多吃蔬菜，多吃点水果，少吃油腻辛辣的食物，可以转转呼啦圈，跑跑步，跳跳舞，打篮球或者是做瑜伽都可以减肥，但要长期坚持，也可以去做理疗，减肥，针灸，按摩，拔罐等。

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