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产后抑郁症

经常爱发脾气.控制不住.而且看很多事情都不顺.觉得自己很委屈.心烦.头痛.头晕.体重减轻.精神不振.有时恶心.从生完孩子到现在曾经的治疗情况和效果：没看过想得到怎样的帮助：不知道我这是不是属于产后抑郁症?该如何治疗.如何控制.

提问时间：2021-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,产后抑郁症一般在产后6周内发病,疲乏,易怒,焦虑,恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征,如不治疗,产后抑郁症状可持续数周.指导意见：如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应.吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心.做适量的家务劳动和体育锻炼.这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使自己的心情从内而外地快乐起来.

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