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抑郁症吃什么好

同时琳琳最近没有来上班，我很纳闷，就去他家里看他，原来她得了抑郁症，一直在吃药，可是一直这样胃受不了，我想请问他平时吃什么食物最好，有助于抑郁症，想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么好、

提问时间：2021-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。抑郁症可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。
这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

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