问患者提问

失眠和生活习惯有关系没啊

我这段时间新找到了一份工作，刚上班，事情很多经常熬夜，而且我饮食也不规律，晚上回家想好好的休息下，可是怎么也睡不着，请问下失眠生活习惯的关系大吗？想得到怎样的帮助：失眠和生活习惯的关系大吗？

提问时间：2022-07-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,引起失眠多梦易醒头痛头晕心慌记忆力减退不一定就是跟性欲亢进导致的,但是是有一定的关系的，平时转移下注意力,适当的夫妻分别一段时间,以减少性刺激,多参加文娱体育活动,将精力应用于工作学习中去,使性神经有适当的休息机会.

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