我有摔伤了腰

病情分析：您好，您的情况我以前回答过的，您还是没有说到底有没有拍片子的啊，如果是没有拍片子，是不能准确判断有没有骨折的啊指导意见：这样的蹲伤，非常可能导致腰椎骨折的，您要是没有拍片子，就到医院拍个片子看看吧；

如果是拍片子了没有骨折，就是适当休息，做按摩或者理疗就可以的