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什么方法缓解失眠？

我姨从四十岁左右开始就患上了失眠，这么些年了一直睡不好，家人也带她去看各种医生吃各种药，各种方法治疗都不见好转，我觉得我姨天天的睡不着肯定很累，像这种失眠有什么好的方法缓解吗？想得到怎样的帮助：失眠有什么好的方法缓解？

提问时间：2021-04-06

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