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焦虑症状怎么办

最近自己的心理压力大，焦虑症也随之出现，有焦虑症的出现，如何克服焦虑症呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症会让人感到心慌，而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状，查询放松的方法可以缓解这些症状，通过深呼吸能够缓解紧张的现象，那么就能够克服焦虑的心理，也要注意好好休息、找他人倾诉、转移注意力的方法。

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