抑郁了应该怎么办好？

你好，精神疲惫是抑郁症的一个临床表现，抑郁症的患者一般都会有睡眠障碍，喝茶对抑郁症没有什么太大影响，只是喝茶后更不容易睡着了。

建议你多参加一些积极的活动，有计划的安排一些能给自己带来快乐的活动，增强对自己积极的认识，相信一定能改变自己的现状，明确自己的信念，都会使抑郁症得到缓解。