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怎样克服坐飞机恐惧症

很怕坐飞机，是特别怕的那种，可是我又很想坐一次飞机，请问怎么克服坐飞机恐惧症？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服坐飞机恐惧症通常采用系统脱敏法：反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现。

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