恐惧症应看心理门诊,它是一种心理疾病,可进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,多参加社交活动,多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。
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