问患者提问

我从小就胖，上了高中怎样才能在三个月内减

我从小就胖，怎样才能在三个月内减掉二十斤

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：缺乏锻炼、暴饮暴食、饮食不规律、垃圾食品、高热量高蛋白的食物都是肥胖的原因、意见建议：吃饭要细嚼慢咽、有助于更好的吸收、多吃水果蔬菜、一日三餐必须吃晚饭可以少吃、晚上9点以后禁食、调理饮食规律、加强锻炼、跳郑多燕减肥操、这个效果很好的

相关问题