怎样进行焦虑症的心理调节？

病情分析：患者你好，患有焦虑症会使你精神和心理上产生严重负担，甚至影响躯体健康，给你的生活和工作带来极大困扰和不便。

指导意见：建议你要保证充足的睡眠、保持乐观心态、情绪紧张时做深呼吸、转移注意力等方法进行自我调节。祝早日康复！以上是对“怎样进行焦虑症的心理调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！