就是觉得难受怎么治疗

你先要确定自己心烦的原因，只有找到原因才能对症下药，如果是因为感情的事，不妨找个人倾诉，或者直接了当的把所烦恼的事向对方说明。

如果只是无端的心情郁闷，可能是因为很多小事不顺心等，可以做一些自己平时比较拿手的、比较喜欢的事，分散自己的注意力，让自己能投身到某件事中，你可以分散你的注意力去观察一下你周围的小事，肯定也会被有趣的事情吸引的，到那时，烦恼自然就不见了