我想长高应该在睡前多久喝牛奶

病情分析：你好，注意其实长高与什么时候喝牛奶这个没有什么关系。但是适当多喝点牛奶还是有利的。指导意见：注意做好三个方面为好：保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。

规律生活为好。注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。以上是对“我想长高应该在睡前多久喝牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！