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肌肉硬骨头大怎么减肥咋瘦下来

我同事有132j，每天往身上涂抹【塑魅婷，减到了106j，我要比她胖的多，也能减下来吗？谁涂过塑魅婷啊，肌肉硬骨头大怎么减肥，生过宝宝后，胖的不行，以前的衣服都穿不上了，现在还是夏天，只能穿宽松的衣服，非常影响形象想得到的帮助：肌肉硬骨头大怎么减肥

提问时间：2021-10-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物指导意见：饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡以上是对“肌肉硬骨头大怎么减肥咋瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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