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失眠抑郁gztj优i

我爱人最近越来越反常，事情缘于她父亲的病逝，对她打击很大，刚病逝那段时间她吃不下睡不香，我想过一阵子淡忘了或许会好，可现在严重到失眠，甚至有些抑郁症了。想得到怎样的帮助：失眠抑郁如何治疗？除了吃药还能有别的治疗方法？

提问时间：2022-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了以上是对“失眠抑郁gztj优i”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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